筋トレに救われる

本日、嫌なことというか、

あ〜、自分はなんでこんなにキモい陰キャなのだろう？

と自己嫌悪に陥ったことがあった。

だから、ずっと頭の中モヤモヤモヤモヤして、

あ〜〜〜、筋トレしたいと心の底から思った。

ジムにいき、

新庄腹筋 2セット

ダンベルフライ　38キロ　5回

　　　　　　　　34.2キロ　10回 2セット
ダンベルカール　24キロ　6回

　　　　　　　　17.6 キロ 16回　10回

おこなった。

特に高負荷のダンベルフライとダンベルカールは、力む最中は無心になるので、すごくストレス解消になった。

抗うつホルモンとよばれる、セロトニンが体内から出ているのを感じ、

あ〜、俺は普段から筋トレに救われている。

今日、それが確信に変わった。

だから、筋トレ後はイライラしない。

例え、ジムの受付の人が無愛想でも。