筋トレに救われる
本日、嫌なことというか、
あ〜、自分はなんでこんなにキモい陰キャなのだろう?
と自己嫌悪に陥ったことがあった。
だから、ずっと頭の中モヤモヤモヤモヤして、
あ〜〜〜、筋トレしたいと心の底から思った。
ジムにいき、
新庄腹筋 2セット
ダンベルフライ 38キロ 5回
34.2キロ 10回 2セット
ダンベルカール 24キロ 6回
17.6 キロ 16回 10回
おこなった。
特に高負荷のダンベルフライとダンベルカールは、力む最中は無心になるので、すごくストレス解消になった。
抗うつホルモンとよばれる、セロトニンが体内から出ているのを感じ、
あ〜、俺は普段から筋トレに救われている。
今日、それが確信に変わった。
だから、筋トレ後はイライラしない。
例え、ジムの受付の人が無愛想でも。