今日も眠いので日時報告だけして寝ます。 新庄腹筋 腹筋ローラー 17回 3セット レッグカール 50キロ 10回 47.5キロ 10回 45キロ 10回ヒップアダクター 70キロ 6回 65キロ 10回 2セット 筋トレ前に、手にイボができていたので皮膚科に行って、イボを液体窒素…