おやすみ

今日も眠いので日時報告だけして寝ます。

新庄腹筋

腹筋ローラー　17回　3セット

レッグカール　50キロ　10回

                    47.5キロ　10回

　　　　　　45キロ　10回
ヒップアダクター　70キロ　6回

　　　　　　　　　65キロ　10回　2セット

筋トレ前に、手にイボができていたので皮膚科に行って、イボを液体窒素で焼いてもらった。

それで力を入れるのが少し痛い。

おやすみ