ロングスリーパー

最近、冬の寒さに疲れてきたからか、

普段、8時間寝るところを、9時間寝なければいけなくなってしまっている。

筋トレをしても、ロングスリーパーは治らないことが判明した。

このようにがっかりすることはあるが、尻を触るとプリッとしてきた気がする。

そうやって、エロい体になりたいため、今日も筋トレは続ける！

新庄腹筋

腹筋ローラー　22回　3セット
ラットマシン　45キロ 6回

　　　　　　　40キロ　10回

　　　　　　　40キロ　10回
ローロー　40キロ　3セット