血豆生育記

昨日、皮膚科に行って液体窒素で焼いてもらったイボの跡が、

ブルーベリー大の血豆になって、服を着替えて豆に擦れる時とか、何かを握る時に痛みが走り、僕を苦しめている。

なのでしばらくは腹筋など軽い運動にすまし、あまりダンベル運動など、握力を要する運動はやめたいなと思う。

今日やった筋トレ

新庄腹筋

腹筋ローラー　18回　3セット

ペクトラルマシン(胸)　42.5キロ　10回

　　　　　　　　　　42.5キロ　 7回

　　　　　　　　　　40キロ　10回