種目の向き不向き

最近、筋トレが壁を越えることが多い。

レッグエクステンションはすぐ記録更新したし、

ダンベルフライは38キロ、死にそうになりながら3セット耐えた。

同じ大胸筋でいうとチェストプレスは全然記録が伸びないし、筋肉痛もこない。

人によって、筋トレの種目の向き不向きがあるのであろうか？

昨日した筋トレ

新庄腹筋

腹筋ローラー　23回　3セット

ヒップアダクター　70キロ　5回

　　　　　　　　　65キロ　10回

　　　　　　　　　65キロ　10回
レッグエクステンション　62.5キロ　10回

　　　　　　　　　　　　60キロ　10回

　　　　　　　　　　　　60キロ　10回