最近、筋トレが壁を越えることが多い。 レッグエクステンションはすぐ記録更新したし、 ダンベルフライは38キロ、死にそうになりながら3セット耐えた。 同じ大胸筋でいうとチェストプレスは全然記録が伸びないし、筋肉痛もこない。 人によって、筋トレの種目…

最近、冬の寒さに疲れてきたからか、 普段、8時間寝るところを、9時間寝なければいけなくなってしまっている。 筋トレをしても、ロングスリーパーは治らないことが判明した。 このようにがっかりすることはあるが、尻を触るとプリッとしてきた気がする。 そ…

最近、仕事で新しいことに取り組んでいるので、 忙しいというか、心に余裕がない。 筋トレは続けているけど、仕事を頑張りながら、筋トレもブログ等・音楽や絵画などをやり続けている人は本当にすごい精神力だと思う。 今日やった筋トレ 新庄腹筋 腹筋ローラ…