最近、筋トレが壁を越えることが多い。 レッグエクステンションはすぐ記録更新したし、 ダンベルフライは38キロ、死にそうになりながら3セット耐えた。 同じ大胸筋でいうとチェストプレスは全然記録が伸びないし、筋肉痛もこない。 人によって、筋トレの種目…