筋トレ陰キャ日記

3日坊主の僕でも筋トレ1年間続けられたので、筋トレブログも1年間続けようと思います。もし続けられてなかったら、街中で僕を見つけて、しばいてください。ちなみに痩せやすい体質で、プロテインアレルギーです😭

本日、睡眠不足と、このままジムに行くと風邪を引きそうだという悪寒と予感があったので、ジムに行くのを断念した。その代わり自宅で新庄腹筋を2セットやった（エライ！）。腹筋は他の筋肉と比べても回復が早いので、毎日、行っても大丈夫だそう。