今日は日本シリーズがないにもかからず、 また遅く21:30頃ジムに行ってしまった。 ・新庄腹筋 2セット ・レッグエクスプレス（太もも） 55kg 10回 1セット 52.5kg 10回 2セット ・ヒップアダプター（尻の外側） 65 kg 10回 1セット 60kg 10回 2セット ・プッ…