昨日、いつもの新庄腹筋に加えて 腹筋ローラーを10回 3セットやった。 ローラーをしている最中はかなりキツかったのは覚えているけど、 今日、普段生活している上で、筋肉痛はなかった。 しかし、今日、いざ新庄腹筋をしてみると下の腹(腹直筋でいう7・8パッ…