3日前に、腹筋ローラーをして、 一昨日筋肉痛がひどく、昨日もまだ下腹部に少し痛みが残っていて、 でも腹筋はすごく回復が早いと聞いたので、気にせず、腹筋ローラーを始めた。 10回、3セットを行う予定だったが、やはりすごく筋肉痛が痛く、2セット目が終…