ジムに行く

1日ぶりにジムに行った。

閉店前、ほぼ貸し切り状態だった。

新庄腹筋　2セット

ダンベルフライ（大胸筋）　34.2kg 10回×3セット

ダンベルカール（上腕二頭筋）

　24kg 7回　1セット

    17.6kg 10回×2セット

ダンベルフライは楽だったけど、

そのかわりダンベルカールはきつくて、たくさん声出した。

筋トレは楽あれば苦あり。