REP数が上がらない

本日は、1日ぶりにジムにいけた。

ナイト営業なので、ほとんど貸切状態＆静かなので、

とても快適である。

新庄腹筋　　2セット

チェストプレス（大胸筋）

　　　　　　　　67.5kg 7回

　　　　　　　　65kg 8回

　　　　　　　　62.5kg 9回　1セットずつ

ダンベルカール（上腕二頭筋)

                          　24kg 6回

　　　　　　　　17.6kg 14回

　　　　　　　　17.6kg 11回 1セットずつ

なかなか限界がきて、REP数が上がらない・・・。

体重は64.49kg　まぁまぁ太ってきた。

これで、REP数上がらないと、デブになっちゃうぞ！