寒い

寒いんだけど、重い腰を上げて、

明日ジム自体が休館日だから、ジムに行くことにした。

新庄腹筋　2セット

アダクター(うちもも)　65kg 3セット
肩ダンベル　7kg 10回✖️1

　　　　　　6kg  10回✖️2
レッグカール(ハムストリング)42.5kg 3セット

ということで、下半身を重点的に鍛えた。

体重は63.75kg(昨日、64.45kg)

なんで1日でこれだけ変わるねん！

代謝って不思議だ。。

しかし、明日休館日ということで、久しぶりにお客さん多かったな。