筋肉をつけたいと思い、しかもカゼインアレルギーで、プロテインを摂取できない僕はよく食べている。
とにかくご飯も必ず3杯くらい食べている。
だからか、最近下痢が多く、昨日も7回もトイレに行った、かなり仕事や生活に差しつかえる、トイレ回数だ。
でもなんとかマッチョになりたいなぁ。
昨日は、足トレを中心にした。
新庄腹筋 2セット
レッグエクステンション 55kg 10回
52.5kg 10回
50kg 10回
ヒップアダクター 65kg 10回
60kg 10回 2セット
1セット目の重量を2セット目以降できなくなることは多い。
