寒すぎて肌が落ち込む

寒すぎて、手のアトピーがかなり酷くなり、

何もするにも不器用になってつらい。

鉄アレイもつなどの激しい筋トレは、手袋をすればいいが、

服を着る時などはボタンを付け外すのも一苦労だ。

筋トレをするのは、血流をよくして、肌を綺麗にする目的もあるのだが、

去年より少し酷くなってて凹む。

とりあえず、寒さがもう少し和らいでもらはないと。

今日やった筋トレ

新庄腹筋

腹筋ローラー　14回　3セット

レッグカール　50キロ 8回

　　　　　　　47.5キロ　10回

　　　　　　　45 10回
ヒップアダクター　70キロ　 5回

　　　　　　　　　65キロ　10回

　　　　　　　　　65キロ　10回