精神が崩壊しませんように - 筋トレ陰キャ日記

最近、忙しいけど、筋トレは毎日している。

セックスとかをしない代わりに、血流を筋トレで無理矢理流しているというのもあるが、

筋トレを毎日することによって、継続することの大事さを再確認するともに、

セロトニンというホルモンをだし、精神を整えている気にもなる。

精神を整え続けないと、昔みたいに精神が崩壊してしまうのじゃないかと恐怖が襲ってくる。

それにしても今日は寒かった。しかし、ジムの入り口で体温を測ると、36.1度でそんなに低くない、このまま基礎代謝が上がるといいね。

今日やった筋トレ

新庄腹筋

腹筋ローラー　10回　3セット

ラットマシン　45キロ　7回

　　　　　　　40キロ　10回

　　　　　　　40キロ　10回
ダンベルカール　24キロ　4回

　　　　　　　　17.6キロ 13回