来季の筋肉目標

こんにちは、大晦日ですね。

暇なので、来季の筋肉をどうしたいか、

なかなかちょっとずつしか進化しない筋肉ですが目標を立ててみたいと思います。

・腹筋を8パックに

・チェストプレス　80キロ10回

・メロン肩はさすがにしんどいけど、丸い肩にする

・尻をスイカ尻に

これくらいですかね〜〜。

正解は1年後！

今日やった筋トレ

新庄腹筋

腹筋ローラー　10回　3セット