連日の極寒のなか、手のアトピーがひどくなり、特に左手の人差し指が切り傷が多く、
とても痛い。
そしてジムに行って鉄アレイを持っても、手が痛くてなかなか力が入らない。
一番痛いのは、コロナ禍のジムの決まりで、鉄アレイを使用前と使用後に、ウェットティッシュで消毒しなければいけないのだが、
その時にウェットティッシュの水分が切り傷に入ったら、沁みて地獄のように痛い。
うわーーん
今日やった筋トレ
新庄腹筋
腹筋ローラー 10回 3セット
ラットマシン 45キロ 5回
40キロ 10回
40キロ 10回
サイドレイズ 14キロ 10回
14キロ 10回
12キロ 10回
