チンピラ

いつものようにジムに行って、

今日は上腕二頭筋を鍛えたいなと、ダンベルカールをするべく12キロのダンベルを持とうとしたら、

その直前からチンピラのような人(しかもムキムキ)が、12キロの重さでダンベルフライを行い始めていた。

ものすごく怖くて、しかもダンベルフライはスペースもとるので、横でダンベル運動をする訳にはいかない(もし邪魔になったらしばかれる…)

仕方なくワイヤーでの運動のプレスダウンをすることにした。

本当に見た目で威嚇するのはやめていただきたい。

筋トレメニュー

新庄腹筋 2セット

チンニング 21キロ　2セット

　　　　　23.5キロ　1セット

プレスダウン23.75キロ 2セット

　　　　　　21.25キロ　1セット